午睡有助适应酷热
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最近,澳大利亚国立大学发表在《柳叶刀·全球健康》杂志上的一项研究表明,午睡能够帮助我们的身体适应炎热的气候。
研究发现,40多年来,澳大利亚北部居民使用空调的频率大大增加。但矛盾的是,死于高温的人们也越来越多。相反,慢病患者占比高,经济条件差,拥有空调比例较低的澳洲土著受到高温的影响反而小。研究人员发现,几百年来,澳洲土著多采用传统方式防暑,如午睡或尽量不在正午时分出门、劳作等。因此,研究人员认为,炎热地区应考虑重拾午睡习惯。
研究人员表示:“我们的研究表明,流传下来的传统习惯,如在一天中气温最高时段减少体力消耗,是保护人类健康的强大机制。午睡有助于机体适应环境,保护机体免受高温的影响,而且不需要任何费用,也不会产生碳排放。”
虽然空调在极端高温下为人们提供了一个凉爽舒适的空间,但过多使用空调无益于人们适应当前气候。研究人员表示:“随着极端高温越来越普遍,我们适应气候变化的最重要方式是改变观念。比如在最热的午后打个盹,而不是调低空调温度。”▲ (唐小玉 编译)
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责任编辑:宋璟
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